Démarrer simplement avec les Huiles Essentielles !

Quelques précautions d’abord :

• les femmes enceintes, allaitantes, et les enfants ont généralement des dosages et contre-indications spécifiques. Se renseigner pour chaque Huile Essentielle avant utilisation, surtout si vous avez un traitement médicamenteux. Aucune Huile Essentielle les 4 premiers mois de grossesse !
• Respectez les dosages, les Huiles Essentielles sont EXTREMEMENT puissantes
• Attention aux Huiles photosensibilisantes ( ne pas s’exposer au soleil 12 heures après application) comme le citron, la bergamote…
• Utilisez des Huiles Essentielles BIO.

Pourquoi s’intéresser aux Huiles Essentielles ?

Vous souhaitez sans doute vous éloigner des médicaments de l’Industrie Pharmaceutique, pour soigner vos petits/gros maux du quotidien ? Vous avez tout à fait raison.

Les plantes regorgent de bienfaits et depuis des siècles, elles sont utilisées pour guérir et aussi prévenir des maladies.

La médecine moderne ( ou conventionnelle, allopathique) nous a éloignée des trésors de la nature.

Saviez-vous qu’il existe des alternatives naturelles au paracétamol ?

Vous souffrez de maux de crâne ou migraines  ? Essayez l’Huile Essentielle de Menthe Poivrée.

Vous souffrez de douleurs prémenstruelles ? Essayez l’Huile Essentielle d’Estragon.

Vous souffrez d’un mal de dent ? Essayez l’Huile Essentielle de Clou de Girofle.

Quelques maux et leurs remèdes…

Je vous propose ici quelques Huiles Essentielles « de base », pour que très rapidement, elles deviennent vos alliées.

Ces propositions qui se veulent simples, sont basées sur des recommandations de Naturopathe et de spécialistes de l’Aromathérapie ainsi que sur mon usage personnel et familial.

Aphte : 1 goutte d’ Huile Essentielle ( H.E) de Tea Tree sur un coton tige.

Allergie saisonnière/ rhume des foins : En prévention, 2 gouttes d’H.E d’ Estragon dans une demie cuillère de miel ou un demi sucre 2 à 3 fois par jour. Si le mal est déjà là : 1 goutte d’H.E d’ Estragon et 1 goutte d’H.E de Ravintsara sur un mouchoir à inhaler. Vous pouvez appliquer ce même mélange en le diluant dans quelques gouttes d’ Huile Végétal ( type huile d’amande douce) sur le thorax, les sinus et le haut du dos.

Blessure/ égratignure : Après avoir nettoyer le bobo/la plaie à l’eau et au savon, appliquez directement sur la blessure de l’H.E de Lavande Officinale ou Lavande Vraie plusieurs fois par jour.

Brûlure : Après avoir passé la brûlure 10 bonnes minutes sous un jet d’eau froide ( un jet léger et pas agressif) ( une eau froide mais pas glacée!) appliquez 2 gouttes de Lavande ASPIC ( et pas Lavande Officinale)

Douleur prémenstruelle ou règle douloureuse : Mettez 1 goutte d’H.E d’Estragon sous la langue. Appliquez 1 goutte d’H.E d’Estragon sur le bas ventre, à diluer dans quelques gouttes d’Huile Végétale.

Courbatures/ mal de dos : Vous avez le choix, 2 gouttes d’H.E de Gaulthérie Couchée, ou de Menthe Poivrée à diluer dans quelques gouttes d’Huile Végétale (huile végétale d’Arnica si vous avez, sinon n’importe quelle Huile Végétale)

Epuisement : 1 ou 2 gouttes maximum d’H.E de Menthe Poivrée sous la langue au réveil, à midi et en début d’après-midi.

Grippe ou syndrome grippale : Avalez 1 goutte d’H.E de Ravintsara dans 1 demie cuillère de miel ou 1 demi sucre, 4 fois par jour. Diffuser dans l’atmosphère 4 gouttes d’HE de Ravintsara, 4 gouttes d’HE d’ Eucalyptus Radié et 4 gouttes d’Essence de Citron. Vous pouvez appliquer en massage 3 gouttes d’HE de Ravintsara diluée dans quelques gouttes d’Huile Végétale (Amande Douce, Jojoba…) sur le thorax, dans le bas du dos et le long de la colonne vertébrale.

Mal de tête : 2 gouttes maximum d’H.E de Menthe poivrée à appliquer pur ou avec 2 gouttes d’Huile Végétale sur les temps ( loin des yeux ATTENTION) et au dessus des sourcils.

Piqûre d’insecte : 1 goutte pure d’H.E de Lavande ASPIC le plus rapidement possible et tous les quarts d’heure si besoin.

Rhume : Avalez 1 goutte d’H.E d’Eucalyptus radié dans 1 demie cuillère de miel ou 1 demi sucre, 4 fois par jour. Faites une inhalation en versant dans une eau frémissante 2 gouttes de Menthe Poivrée, d’Eucalyptus radié et 2 gouttes de Ravintsara ( ou de Niaouli). Comme pour la grippe, diffusez dans l’atmosphère à l’aide d’un diffuseur e 4 gouttes de Ravintsara, 4 gouttes d’ Eucalyptus Radié et 4 gouttes d’ Essence de Citron.

Stress : L’Huile Essentielle de Camomille Romaine est extra. Respirez directement le flacon ouvert. Avalez 1 goutte d’HE de Camomille Romaine. sous la langue Ou bien 1 goutte d’ H.E de Lavande Officinale sur chaque poignet et respirer.

Transpiration : 1 goutte d’H.E de Palmarosa sous chaque aisselle. Une super alternative au déodorant !

En résumé, les Huiles Essentielles à avoir dans ses placards.

Les 11 Huiles Essentielles à avoir chez soi :

Camomille Romaine Eucalyptus radié, Estragon, Gaulthérie Couchée, Lavande Vraie, Lavande Aspic, Menthe poivrée, Palmarosa, Ravintsara (ou Niaouli), Tea Tree.