Harmoniser le corps, l’esprit et les émotions

…le soleil de printemps, la cuisine thaïlandaise, la randonnée, les plages désertes, ma famille, faire du vélo, le café du matin, méditer, rire, mes amis, la candeur des enfants, lire, les jeux de sociétés, les pivoines, Bob Dylan, les actes de gentillesse spontanés, le thé vert japonais au riz soufflé, faire du yoga en pyjama, pique-niquer, Paris au mois d’Août, le chocolat , la sincérité, la vie et …

 

Téléchargez mon Guide de Yoga GRATUIT :

4 POSTURES DE YOGA POUR DIMINUER LE STRESS  – Un guide pour les Mamans très occupées-

Qui je suis ?

Je m’appelle Cynthia, je suis Professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance.

Je suis formée en Yoga Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Yoga for Fertility.

 

Ma spécialité

 

 

Le Yoga et les Femmes

J’aide les femmes à s’approprier la pratique du Yoga :

  • pour vivre tout leur potentiel

  • se reconnecter à soi

  • se libérer des tensions physiques dues au stress de la vie quotidienne

  • apaiser le mental

  • réguler les différents états émotionnels

Mes cours en studio

DIMANCHE

10h-11h15

Hatha Flow

Blom’31
31 rue Blomet
Paris 15 ème

DIMANCHE

11h30-12h45

Yoga Doux et Huiles Essentielles

Blom’31
31 rue Blomet
Paris 15 ème

Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré et à supporter ce qui ne peut être guéri.

– B.K.S. Iyengar –

Un corps fort, souple et tonique

Les différentes postures sculptent, tonifient et assouplissent le corps.

Vivre plus sereinement

Améliorer et gérer le stress, soulager l’anxiété, améliorer la confiance en soi.

Réguler le système nerveux

Recherche d’équilibre entre le système nerveux parasympathique, responsable de la détente, la relaxation, la régénération de nos cellules et le système nerveux sympathique ( lié au stress, à la survie).

Les bienfaits

Un corps fort, souple et tonique

Les différentes postures sculptent, tonifient et assouplissent le corps 

Vivre plus sereinement

Améliorer et gérer le stress, soulager l’anxiété, améliorer la confiance en soi 

Réguler le système nerveux

Recherche d’équilibre entre le système nerveux parasympathique, responsable de la détente, la relaxation, la régénération de nos cellules et le système nerveux sympathique ( lié au stress, à la survie) 

Meilleure qualité de sommeil

Étirer et détendre les muscles, développer le lâcher prise  du mental.

Booster son système immunitaire et cardiaque

Réduire les inflammations, protège des douleurs chroniques, et aide à éliminer les toxines et bactéries. Favoriser la circulation sanguine et renforcer le muscle cardiaque (dans les postures inversées notamment).

Apprendre à respirer : la base du Yoga

Commencer par observer sa respiration pour développer sa
concentration. Selon les exercices de respiration,on cherche à allonger, raccourcir ou retenir le souffle : pour équilibrer, dynamiser ou calmer l’esprit.

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Adresse mail

cynthiayogaflow@yahoo.com